Wie du als Reiter die Angst nach einem Sturz vom Pferd überwinden kannst
Frage eine beliebige Gruppe von Reitern darüber aus, was sie am meisten fürchten und die am meisten gehörte Antwort wird „vom Pferd zu fallen“ sein.
Wenn du dieselbe Gruppe von erfahrenen Reitern fragst, wie oft sie schon gestürzt sind, werden sie wahrscheinlich keine konkrete Zahl für dich parat haben. Der Grund dafür ist ein ganz einfacher: Es ist schon so oft passiert, dass sie irgendwann aufgehört haben zu zählen.
Manche Stürze sind langsam, andere schnell, manche sind weniger, manche mehr schmerzhaft, aber egal wie sie verlaufen, sie haben alle etwas gemeinsam: Sie sind nicht gewollt und passieren unerwartet.
Selbst wenn du noch nie gestürzt bist, kann die Angst vor der Möglichkeit ebenso nervenaufreibend sein und dich beim Reiten verunsichern. Besonders für Anfänger, die gerade erst das Reiten lernen, kann diese Angst allgegenwärtig sein und zu Fehlern durch Unsicherheiten führen, die ohne diese Angst wahrscheinlich niemals passiert wären.
Wenn du erst kürzlich gestürzt bist, ist dein Selbstbewusstsein vielleicht sogar immer noch so sehr erschüttert, dass du Angst hast, wieder in den Sattel zu steigen.
Vielleicht ist es sogar bereits so weit gekommen, dass du das Reiten seitdem ganz vermeidest oder bereits im Stall ein reines Nervenbündel bist.
Dann ist es an der Zeit nach einem Weg zu suchen, deinen Mut wieder auf die Sprünge zu helfen und dein Selbstbewusstsein wieder aufzubauen. Denn eines musst du dir bewusst machen – irgendwann fällt jeder Mal, doch ein Grund aufzuhören ist das noch lange nicht.
Beim Reiten fällt jeder mal
Irgendwann fällt jeder Reiter ab. Warum? Weil genau wie das Leben Pferde und deine Umgebung beim Reiten unberechenbar sind. Steigbügel brechen, Pferde stolpern, Vögel fliegen vor dir beim Reiten auf einem Pfad plötzlich auf, und, und, und… die Liste geht nahezu unendlich weiter.
Es gibt eine Millionen Gründe dafür, warum du dich in einer Situation wiederfinden könntest, in der du dir den Schmutz von den Klamotten abklopfen musst, während dein Pferd bereits reiterlos zu seinem Stall zurück galoppiert.
Es ist dabei auch völlig in Ordnung, nach einem Sturz nervös zu sein. Das ist keine Schande und geht so gut wie jedem so. Nur darfst du nicht zulassen, dass diese Nervosität in Angst ausufert und falls es bereits dazu gekommen ist, solltest du direkt dagegen wirken.
Wusstest du, dass nach einem Sturz dein Reithelm ausgetauscht werden muss?
Reithelme sind wahrhaftig eine geniale Erfindung, wenn es darum geht, Kopfverletzungen zu verhindern. Trotzdem wissen die Wenigsten nur halb so viele über diese kleinen Lebensretter wie sie sollten. Lerne in diesem Artikel, wann und wieso du deinen Reithelm auswechseln solltest, um dich vor Kopfverletzungen optimal zu schützen. Jetzt lesen.
Wie du dein Selbstvertrauen nach einem Sturz vom Pferd wieder herstellen kannst
Solange Menschen auf Pferden reiten, stürzen sie auch von ihnen. Unabhängig von Geschicklichkeit, Alter und Disziplin kann jeder Reiter herunterfallen. Das Fantastische am modernen Reiten ist jedoch, dass wir von Innovationen profitieren können, um unsere Verletzungsgefahr deutlich zu verringern.
Helme werden immer besser, Reiterschutzwesten schützen deine empfindliche Wirbelsäule selbst bei unglücklichen Stürzen und sogar die Kleidung zum Reiten ist heutzutage besser als noch vor einigen Jahren.
Mit unserem Ratgeber lernst du nicht nur, worauf du beim Kauf deiner Reithose achten musst, sondern wie du dafür sorgst, dass du darin auch eine perfekte Figur machst.
Scheue dich auch nicht davor, einen Haltegurt an deinem Sattel anzubringen, ein paar Sicherheitsbügel zu kaufen oder weitere Reitsicherheitsausrüstung zu verwenden, die dir dabei hilft, dich beim Reiten einfach sicherer zu fühlen.
Denn im Grunde kannst du nur 2 Dinge wirklich beeinflussen, wenn es um das Reiten und das Risiko zu fallen geht. Das sind deine eigene Psyche, die einen direkten Einfluss auf deine Souveränität beim Reiten hat und deine Reiterausrüstung, die du beim Reiten trägst.
Letztere kann dabei einen positiven Einfluss auf deine Psyche beim Reiten haben. Das Wissen darüber, dass deine Kleidung und Reiterausrüstung dich im Falle eines Sturzes optimal vor Verletzungen schützt, kann deine Angst bereits mindern und dein Selbstbewusstsein stärken.
Darüber, wie du durch welche Tricks mental deine Psyche zusätzlich noch stärken kannst, klären wir dich demnächst in einem separaten Blog-Post auf und werden diesen dann nachträglich hier verlinken.
Zu guter Letzt verinnerliche dir einfach das folgende Sprichwort:
Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.